Η επιδερμίδα μας είναι ο πρώτος και βασικός φραγμός του σώματος απέναντι στο περιβάλλον και οι απότομες αλλαγές θερμοκρασίας μπορούν να την επηρεάσουν έντονα. Από τον ξηρό αέρα του χειμώνα μέχρι την υγρασία της άνοιξης, οι μεταβολές στις καιρικές συνθήκες δημιουργούν προκλήσεις για την υγεία και τη λάμψη της επιδερμίδας μας. Στο άρθρο αυτό οι αισθητικοί του Medical SPA αναγράφουν συμβουλές, για την προστασία του δέρματος έτσι ώστε να έχουμε πάντα ένα υγιή και λαμπερό δέρμα όλο το χρόνο.
- Απολέπιση με Μέτρο
Η απολέπιση είναι σημαντική για να απομακρύνονται τα νεκρά κύτταρα και να διατηρείται η επιδερμίδα φωτεινή, αλλά πρέπει να γίνεται με μέτρο, ειδικά κατά τις περιόδους που οι αλλαγές θερμοκρασίας είναι έντονες. Μία με δύο φορές την εβδομάδα είναι αρκετές για να διατηρείται το δέρμα απαλό χωρίς να ερεθίζεται. Επιλέξτε ήπια απολεπιστικά προϊόντα και αποφύγετε τα σκληρά scrubs, που μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμούς.
- Προστασία από τον Ήλιο Όλο τον Χρόνο
Η προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία είναι εξαιρετικά σημαντική ακόμα και τις πιο δροσερές μέρες του χρόνου, καθώς οι ακτίνες UV μπορούν να διαπερνούν τα σύννεφα και να επηρεάζουν το δέρμα. Εφαρμόστε αντηλιακό με τουλάχιστον SPF30 κάθε πρωί, ανεξαρτήτως καιρού, και αν είναι δυνατόν, ανανεώστε το κατά τη διάρκεια της ημέρας. Έτσι, μειώνετε τον κίνδυνο για φθορές και πανάδες που μπορεί να προκαλέσει η έκθεση στον ήλιο, ειδικά κατά τις αλλαγές της θερμοκρασίας.
- Αποφύγετε την Πολύ Ζεστό ή Πολύ Κρύο Νερό
Όταν πλένετε το πρόσωπο ή το σώμα σας, προτιμήστε χλιαρό νερό, καθώς οι ακραίες θερμοκρασίες μπορούν να επιδεινώσουν την ξηρότητα και να αφαιρέσουν τα φυσικά έλαια του δέρματος. Η χρήση πολύ ζεστού νερού είναι συνηθισμένη κατά τους χειμερινούς μήνες, όμως μπορεί να κάνει το δέρμα σας πιο ευαίσθητο και να το αφήσει χωρίς τη φυσική του προστασία. Το χλιαρό νερό είναι ιδανικό για τον καθαρισμό χωρίς ερεθισμούς.
- Εσωτερική Ενυδάτωση και Σωστή Διατροφή
Τελευταίο και σημαντικότερο, είναι η καλή υγεία της επιδερμίδας ξεκινάει από μέσα προς τα έξω. Καταναλώστε άφθονο νερό καθημερινά για να ενυδατώσετε το δέρμα σας εκ των έσω και εντάξτε στη διατροφή σας τροφές πλούσιες σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, όπως ο σολομός και οι ξηροί καρποί, τα οποία βοηθούν στη διατήρηση της ελαστικότητας και της υγρασίας της επιδερμίδας. Τα φρούτα και τα λαχανικά, πλούσια σε αντιοξειδωτικά, προστατεύουν επίσης το δέρμα από τις ελεύθερες ρίζες.
Οι απότομες αλλαγές θερμοκρασίας είναι αναπόφευκτες, αλλά η επιδερμίδα μας μπορεί να προστατευτεί με την κατάλληλη φροντίδα. Προσέξτε τον εαυτό σας και αγαπήστε τον. Επικοινωνήστε μαζί μας για να σας προτείνουμε την ιδανική θεραπεία που θα προστατεύσει την επιδερμίδα μας αποτελεσματικά!
Για να επικοινωνήσετε μαζί μας αφήστε τα στοιχεία σας εδώ.
English 
Greek